专访刘晨曦:“从心”而活 先让自己满意

  初次见到刘晨曦,是在陌陌的直播间里。“你好好看看你的这副皮囊,你真正爱过它吗?”长相酷似高圆圆的她语气坚定,向粉丝发出“灵魂拷问”。

  作为深受网友喜爱的百万级主播,刘晨曦每天都在忙着为那些被迷茫焦虑裹挟的现代人“指点迷津”。“很多人一直在说想要征服这个,想要驾驭那个,却从没认真想想如何爱自己,他们永远不知道如何让自己满意。”

  2022年,她将迎来在陌陌直播的第6年。两千多个日日夜夜,成百上千次的粉丝连麦,刘晨曦努力把自己变成一只“空杯子”,装盛别人的酸甜苦辣,用自己的专业知识给予对方温暖和关怀。

  面对质疑,她从容淡定,依靠强大内心成为自我的主导者。从英语老师到陌陌主播,从心理咨询师到作者,每一次华丽蜕变,都让大家见到更好的刘晨曦。

  3月28日,刘晨曦的新书《先让自己满意》正式发售。这也是她转型心理咨询师之后的首部作品,全书从原生家庭、两性关系及社会规训等多个方面探讨当代人该如何勇敢成长,成为真正的自己。

  刘晨曦:我在从事心理咨询的过程中,收集了大量现代人迷茫、困惑、抑郁、焦虑等心理问题,它们让我感觉到我需要把这些故事呈现在我的作品中。此外,我在直播中遇到大量想在直播平台中获得满足和快乐的人,但是往往得非所愿,可能这些并没有真正实质性地给到他们真实的幸福,所以我也想把我的思考写下来。

  刘晨曦:我想把这本书推荐给三类人。第一类人,是对心理学比较感兴趣,想通过这本书学习心理学的基础理论和科普知识的人;第二类人呢,是日常生活中总是感觉不怎么开心,莫名其妙地感觉无意义,感觉到空虚感的现代都市人;还有第三类呢,就是想与原生家庭和解,想在两性关系中获得指南,想在社会中重新定义自己的人。我希望这些朋友能够成为我的读者。

  刘晨曦:当你发现你不再是以“父母的小孩”的这个角色生活,当你发现你也不再是想通过两性关系的角色身份去呈现自己,当你发现你在社会中可以自由地设计自己的人生目标,不再迎合大众主流或者跟他人“内卷”竞争的时候,你就活成了一个让自己满意的人。

  从英语教师到陌陌主播,你完成了职业生涯的华丽转身。转型成为心理咨询师,还成功出版了自己的作品。转型的契机是什么?哪一段经历对你影响最大?

  刘晨曦:从老师到主播,再到心理咨询师,我一直忠于自己的内心。想从事英语教学的时候,我就在青少年和孩子中教英语。我觉得对直播媒体感兴趣的时候呢,就会来到这个新媒体平台,开始涉足直播领域展示自己。当我发现这个工作已经不再满足我个人的潜能发挥的时候,我就进一步遵从我的直觉指引,来到心理学领域。很难说哪一段经历对我影响最大,我认为这就是生命的河流必须要经历的路途,从发源地到小溪流,到大川大河,再到瀑布,最终形成了我特殊的人生经历和这本书。

  刘晨曦:我发现很多人都想获得财富,获得爱情,获得别人的认同。但唯独忘记了去寻找自己,寻找自己内在最深的渴望、自己的潜力、自己的人生意义。我们往往在寻找收获和达成现实目的的路上丢掉了自己本真的愿望和人生真正的意义。

  感觉你是个不会给自己设限的人,也算是一名合格的“斜杠青年”了。你觉得“斜杠青年”身上都有哪些特质?为什么“斜杠青年”成为近几年大家热议的话题?

  刘晨曦:“斜杠青年”有自己的核心能力,他们很了解自己的核心能力、优势和擅长的东西。他们把这些核心能力多元化发展了多种技能,并且善于寻找合适的平台。无论是现实还是互联网,他们都愿意去进行大量的尝试,摸索出适合自己的道路。

  现在考研、考公、就业都太“内卷”了。很多人在大众的赛道上跟别人快卷成“卷心菜”了,所以人们非常渴望一份既自由又能获得收入的工作,并且还能忠于自己的热爱,发挥自己的能力。所以做“斜杠青年”也是在这个“内卷化”时代突出重围,破局而出的一个选择吧。

  你曾在直播时说过自己不喜欢进企业上班,现在越来越多年轻人逃离“体制”和“大厂”,选择创业或者自由职业,对此你怎么看?

  刘晨曦:我会觉得这是一个好现象,我们不再被别人“定制”我们的人生——读书、毕业、找个好企业就业。我们开始在这个多元的社会自我定义自己的人生赛道。不管是创业还是自由职业,我觉得这是社会的一种进步,也是人对自己不再设限的一种体现。

  人的一生时间很长,我比较鼓励大家遵从自己的内心,想做什么就去尝试一下。失败也不怕,因为“失败”这个定义在人生中本身是不存在的。只有没有尝试、没有体现自我,这才是真正的失败。每一种经历都会变成你人生路上的一道风景,最后形成你独特的人生轨迹。

  有人选择了新的生活,也有人“被迫”改变自己的生活轨迹。有企业把“辞退”包装成“毕业”,借此来模糊这种危机。你怎么看待这种现象?

  刘晨曦:其实当你进入企业工作,为别人服务,或者为企业的目标服务的时候,你会发现大部分时候你只能屈从于这个体系的设计和目标。在这种企业文化的洗脑下,你恍惚间觉得自己是一个“大厂员工”,或者自己为这个企业服务很光荣。但实质上,“打工”永远是借助你的力量去完成别人的目标。

  所以这种把“辞退”包装成“毕业”的现象,就是更深刻地让我们这种“打工人”认识到社会的本质。如果你不去设计自己的人生,不去努力地开拓自己的道路,你无论进到哪个企业,都不过是一个“螺丝钉”、工具人。你被别人利用光了、榨干了,只能自寻出路,进入35岁的职业危机了。这种现象提醒我们,你不把握人生的主动权,可能你的主动权就被拿走了,就会在这种美化的词汇下忘记了自己的职业使命。

  刘晨曦:我们国家的平均寿命比较长,已经达到70多岁了。我们这代人活个80岁、90岁,甚至是100岁都是极有可能的。所以在这个时间维度来看,你会发现35岁真的好年轻。我有一个“终身学习”的倡议,就是大家不管在哪个行业工作,都要不断地学习,不断地开拓自己的副业和兼职,不断地在各种赛道里灵活地调整方向。这样的线岁不是危机,而是一个新的开始。

  你可以在老本行里获得收入保障,在副业和兼职的赛道里再多元灵活地获得一些其他的收入。所以我觉得我们以后都要做孙悟空,就是你拔根毛都能“变现”,我们要尽量地多尝试核心能力,多元技能,多元平台的利用和变现,跨过这个35岁危机。

  刘晨曦:我今年34岁,在主播这个行业里算是年龄蛮大的。但是我其实是没有任何年龄焦虑的,甚至我会对我的年龄敞开怀抱。如果你只有年轻和颜值,确实会恐慌。但是年龄会有两个增值:一个是财富,另一个是智慧。当然这个财富和智慧需要你有足够的努力去争取。

  敞开心去拥抱自己的未来年华,在每个年龄段争取活出自己,去实现自己的人生目标,去获得这个年龄的从容、坦荡和气质,你会发现生命会一直美丽、曼妙起舞。没有终止也没有褪色,不要因为大众的声音给自己制造无谓的焦虑,你永远有在这个年龄去活出美丽自己的机会。

  许多30+女性都会面临“催婚”和“催生”,你在直播时也聊过这些话题。虽然人们一直在讨论,但是他们的焦虑并没有减少。

  刘晨曦:这类问题我在直播中经常会遇到。我觉得人是需要意义的,不管你是结婚还是不结婚。很多人活到一定岁数,他发现自己的人生没有意义的时候,“结婚生子”就会理所应当给他一个意义。于是有了小孩,开始忙碌,开始带孩子,这就是个显而易见的意义。就有点像人生考卷出了一道题,你不知道怎么答这道题,所以你就把标准答案套过来。这个标准答案给到你一定的安慰,或者焦虑的减少。但我会认为我们这一代人对婚姻和生育的要求跟过去人不一样了,我们更多的是想要幸福,而不只是“活着”、“结了”和“生了”。所以在对幸福的期待下,如果只是为了婚姻和生育的话,我想可能未必会实现你的目的和要求。

  刘晨曦:我对情感和婚姻的期待就是两个字——遇见。遇见什么我就享受什么,遇见什么我就体验什么。我不会因为没有遇见谁就耽误、挥霍自己的光阴,我一直在成为自己的路上去遇见可能会遇到的美好的爱情体验。但我并不是很注重结果,甚至不注重婚姻,我活在“缘分”里,而不是活在“婚姻”和“情感”中。缘分来了我享受,缘分走了我祝福,祝福他也祝福自己吧。

  我看你之前曾和网友“打赌”,说如果直播间再也没人咨询情感问题,就会送出一份大礼。

  刘晨曦:这个是开玩笑啦,我用的是叔本华的一个例子。叔本华每次去他喜欢的餐馆吃饭,都会拿出一枚金币,说“只要今天餐馆里的人不讨论女人,我就把这个金币送给服务员当作小费”。但很可惜,每次叔本华去餐馆的时候,隔壁桌都在讨论女人。所以这个金币永远没有送出去。我就会想要买一根金条,放在我的直播间,如果哪一天在单次时长的直播中,没有人催婚、催生,或者问“你为什么不结婚”,“你什么时候结婚”这些问题的时候,我就把这根金条送给当天的一位观众。这个金条我确实想过要买,但是因为最近金价上涨了,所以我要等一段时间。等金价下跌了,我会去买的。

  人们总是“为情所困”、“为情所苦”,大家来你的直播间得到治愈。印象最深的一次连麦是什么?

  刘晨曦:印象深刻的连麦实在是太多了,真的太多了!我印象最深的是一位全职妈妈,她有两个孩子。当她生完两个孩子以后,她发现做家庭主妇奉献家庭并不是她想要的人生。其实这样的连麦非常多,女性会在结婚、生育任务完成之后,发现自己想要的人生不仅仅是为人妻、为人母,所以这个全职妈妈虽然经济条件有限,每天也很忙,但是会非常认真地去咨询我职业规划、技能学习。我特别感动,也特别佩服她。因为我作为一个自由的单身,我可以为我的职业去拼尽全力,但是这个妈妈真的很不容易。所以因为这些连麦,让我想要去为女性的成长,特别是已婚女性的成长去做一些事情。帮助她们重新设计规划婚后人生、活出自我。

  一次连麦的时间是很有限的,你是如何做到短时间内“感同身受”,去纾解他们的情绪?

  刘晨曦:关于如何能够在短时间内感同身受,舒缓他们的情绪,我觉得可能是天赋。我会尽量把自己的人生、生活中的东西抛离,一旦进入连线咨询,我就会把自己变成一个杯子或导管,去承载他们的情绪。去转化思考,给出一些合理的建议。甚至不需要建议,因为有时候有人认真地倾听本身就是一种疗愈。在这个过程中,我的空杯子就装了很多经历。虽然已经倒出去了,但是这些痕迹和余味也充实了我的人生。

  刘晨曦:很多人都问过我,长时间做情感咨询会不会被负能量干扰。其实我想和大家说,你在疫情期间有没有看到医护人员穿防护服和防护面罩?我们做咨询师这个行业,是有自己的心理防御和心理保护的,所以基本没有产生影响。唯一的影响可能就是会产生比较开阔的思维,积累比较丰富的见识,以及会有些慈悲心。对自己的慈悲,对他人痛苦的慈悲,对人世间的慈悲,所以我会感觉这个影响是正向的。

  很多人说你“人间清醒”,也有人觉得你的观点有些“扎心”,他们对心理咨询师这个职业不是很认可。你是如何看待这些质疑的?会觉得委屈吗?

  刘晨曦:说出真相,戳破童话般的人生设想,甚至像“泼冷水”一样告诉他们面对人生需要很多努力,不要只是在娱乐和情感中沉溺,这样做确实会让很多人不是很喜欢我。但是更多的是认同我的人,更多的是支持我的人,很多人也伴随着我的节目成长了。

  我去做我想做、应该做、愿意做的事,至于其他人怎么看,这是我没办法去决定的。我是个只种“因”的人,我把每天的“因”种下了,至于“果”是什么,就让它长吧。对于结果,我已经放低了预期,也不去设限和控制了。

  晨曦,最近留意到你的全网账号已经由“心理咨询师刘晨曦”改为“刘晨曦-从心”了,这是不是意味着今后有了新的发展规划,方便透露一下吗?

  刘晨曦:“心理咨询师”这个标签,会让很多朋友有那种好像来到我这里就是心理有问题,或者有心理问题要咨询的感觉。但是我已经不止在做心理咨询了,而是上升到心灵成长、个人自我意识探索,甚至更全面的自我本性的升华。所以我改成“从心”,就是让我的职业领域更加丰富,让我的使命更加宽广。“从心”出发,让每个人都能得到心灵成长。

  另外我希望自己真正做到“从心”,从心而活,顺从自己的意愿,跟随自己的内心,去过这样的一生。去实践这样的人生方式,把一路上的点点滴滴去分享给我的读者和观众。

  从你的回答中可以充分感受到,你是一个能够充分“自洽”的人,“让自己满意”也是一个很重要的能力。祝你能够更加“从心”地生活下去,也期待未来你能给我们带来更多惊喜。最后给一直喜欢和支持你的粉丝和网友们说几句吧~

  刘晨曦:我很欢迎大家去听我的课,看我直播,但是千万不要把我当成所谓的“老师”和“权威”。我更愿意大家把我当成朋友,彼此分享,共享人生。一旦你把一个人的当成“老师”或“权威”,就会压制你的自我意识。我只是一个“唤醒者”,我想唤醒你的内在自我意识,让你成为人生的主导者,让你成为你自己的“老师”。

  希望大家都能找到自己的人生方向,当你们找到自我和人生价值的时候,记得来和我分享。我会非常开心听到你们说已经活出让自己满意的人生,这些就是我所有工作最大的意义了。谢谢大家!返回搜狐,查看更多